Depresión
La depresión es el resultado de interacciones complejas entre factores sociales, psicológicos y biológicos que causan un sentimiento de tristeza constante y una pérdida de interés en realizar diferentes actividades y puede causar una variedad de problemas físicos y emocionales.
Generalidades
Puede iniciar a cualquier edad, aunque su mayor prevalencia se produce entre los 15 y 45 años. La sintomatología del trastorno puede ser distinta con la edad: los jóvenes muestran síntomas fundamentalmente comportamentales, mientras que los adultos mayores tienen con mayor frecuencia síntomas somáticos.
Datos y cifras
- La depresión es un trastorno mental común. Se estima que en todo el mundo el 5% de los adultos padecen depresión (.
- La depresión es la principal causa mundial de discapacidad y contribuye de forma muy importante a la carga mundial general de morbilidad.
- La depresión afecta más a la mujer que al hombre.
- La depresión puede llevar al suicidio.
Sintomatología
- Estado de ánimo irritable o bajo la mayoría de las veces.
- Dificultad para conciliar el sueño o exceso de sueño.
- Cambio grande en el apetito, a menudo con aumento o pérdida de peso.
- Cansancio y falta de energía.
- Sentimientos de inutilidad, odio a sí mismo y culpa
Prevención
Aparte del tratamiento farmacológico o psicoterapéutico es importante, Seguir algunas medidas de prevención
- Cuidar la salud física.
- Expresar las emociones.
- Dormir 8 horas diarias
- Comer una dieta equilibrada.
- Hacer ejercicio físico.
